C'est toujours la même histoire: les gens envoient de véritables "messages de détresse" expliquant qu'ils font tout bien comme il faut mais qu'à chaque fois qu'ils arrivent à maigrir un peu (en se mettant en auto-famine) ils reprennent immédiatement derrière (évidemment, votre corps se protège contre la famine!).
Je vais ici tenter de résumer très simplement ma réponse, testée et éprouvée sur moi-même, ma femme et mon entourage. Touts ceux et celles (elles se reconnaitront) qui la suivent on maigri sans reprendre. Toutes celles qui n'ont pas essayé n'ont pas perdu un gramme depuis qu'on en a parlé (elles se reconnaitront aussi).
Lire la suite » ]]>Ce blog a plus de dix ans!
Et je viens de passer quelques heures à faire un peu de ménage/maintenance... Un nouvel habillage plus sobre et surtout: suppression d'un grand nombre de liens cassés qui pointaient vers des sites ne présentant plus du tout le contenu d'origine... (et je suis loin d'avoir fini).
C'est une occasion de se rendre compte à quel point le web a changé en dix ans... mais aussi une occasion de s'interroger sur l'avenir de ce blog et des blogs en général...
J'ai l'impression que du fait des réseaux sociaux, il y a de moins en moins de blogs personnels. En même temps, à chaque fois que je cherche une info sur Google, je me rends compte qu'il y a de plus en plus de blogs professionnels, semi-professionnels ou amateurs spécialisés.
Je pense qu'il y a donc une mutation de la blogosphère (on n'utilisait plus ce mot depuis un moment non? ;) vers une forme moins intimiste et plus informative (même si l'info est orientée). Moi même je raconte de moins en moins ma vie sur mes blogs tandis que j'écris volontiers un post pour expliquer comment faire ceci ou cela...
La distinction entre site web et blog devient plus floue aussi...
En même temps, compte tenu de la manière dont Facebook traite ses utilisateurs, s'approprie leur contenus et ne respecte rien (à commencer par la vie privée), je me prends parfois à rêver que les gens vont prendre conscience de l'intérêt d'avoir leur propre site et d'être maitres de leurs contenus... et du destin de ces contenus.
Mais le problème c'est que même avec des logiciels ou des services ultra simples, créer son blog ou son site reste un effort supplémentaire par rapport à poster sur un réseau social sur lequel on a déjà un compte... Je ne suis donc pas très optimiste pour le grand public...
Je pense donc que les blogs vont continuer à se professionnaliser et à se spécialiser.
La question pour moi est: est-ce que je dois découper mon blog perso en plus petits blogs spécialisés (par exemple un blog nutrition), chacun sur son propre site? (en plus, c'est très facile à faire avec b2evolution!)
]]>Lorsque l'on débute en photo, on se demande souvent pourquoi il existe autant d'objectifs différents. Voici ce que j'ai appris ces derniers temps, depuis que j'ai acheté un appareil photo réflex numérique "un peu sérieux"... (un Canon 70D en l'occurrence)
On saisi assez bien la notion de "longueur" de l'objectif, en l'occurrence la distance focale, exprimée en millimètres. Plus c'est grand, plus ça zoome et plus c'est petit, plus c'est grand angle. Mais en réalité il y a beaucoup d'autres paramètres qui entrent en compte dans le choix d'un objectif.
Voici donc les paramètres sur lesquels vous pouvez vous interroger pour choisir:
Lire la suite » ]]>Savez-vous qu’on peut grossir en ne mangeant que 1000 calories par jour? Savez-vous qu’on peut perdre du poids en se nourrissant à 90% de graisses! Savez-vous que compter les Calories de ce que vous mangez est la plus difficile des méthodes pour faire un régime?
Note pour les gens qui écrivent des commentaires sans lire l’article: NON je ne dis pas qu’il est impossible de perdre du poids en réduisant les quantités (et a fortiori, les calories) que l’on mange (la famine finit toujours par faire maigrir). Ce que je dis c’est que compter les calories est loin, très loin, d’être la méthode la plus efficace pour sélectionner ce que l’on mange. Lisez la suite pour comprendre. (Maintenant, si vous voulez quand même partir en live sans comprendre le sens de l’article et continuer à perdre votre temps à compter vos calories… faites vous plaisir!).
J’entends toujours revenir les mêmes idées-reçues-tarte-à-la-crème-simplistes concernant les régimes minceur:
La “calorie” a été inventée au 19e siècle par un chimiste du nom de Wilbur Olin Atwater. Ce dernier s’est simplement amusé à incinérer des aliments (après les avoir séchés) et à mesurer le pouvoir calorifique, c-a-d la chaleur, dégagée par ces aliments lors de leur combustion.
Les calories c’est donc très bien pour évaluer avec quoi vous chauffer cet hiver (et encore… si vous avez une cheminée!)
Mais pour la nutrition… c’est une autre affaire! Car figurez vous que dans le cas où nous mettons les aliments dans notre bouche et non pas dans notre cheminée, notre corps ne va pas les brûler. Il va les digérer! Croyez moi sur parole, il n’y a pas de feu dans vos intestins! Oui, même en case de “brûlures d’estomac"! ;)
Lire la suite » ]]>Je vous recommande cette petite note pleine de vérité de Seth Godin que je vais essayer de vous traduire:
Ceux que vous fréquentez déterminent ce à quoi vous aller rêver et ce à quoi vous allez vous heurter.
Et les heurts et les collisions vous font changer.
Et les changements sont ce que vous devenez.
Modifiez votre destin en modifiant votre cercle de fréquentations.
A méditer... et comme toujours sur 3 plans différents: physique, émotionnel et intellectuel.
Y a-t-il des gens dans votre entourage qui vous empêchent de progresser, qui vous retiennent dans le status quo ou pire, qui vous entrainent vers le fond?
(A mon avis, on en a malheureusement tous, au minimum dans le cercle professionnel... Mais la question suivante est: que pouvez-vous faire pour réduire vos interactions avec ces personnes et réduire l'influence qu'elles ont sur vous?)
Mais plus positivement, permettez-moi de suggèrer les questions suivantes:
Au contact de qui allez vous être incité à avoir une meilleure alimentation ou une meilleure hygiène de vie?
Au contact de qui allez vous avoir des pensées plus positives ou plus constructives?
Au contact de qui allez vous apprendre de nouvelles choses, orienter votre carrière pro dans le bon sens ou encore réaliser de grande choses?
Souvent le plus petit changement dans vos fréquentations peut avoir des répercutions énormes sur le long terme. Par exemple, lorsque vous demandez conseil à vos amis avant de prendre une décision importante... à qui avez vous vraiment intérêt à demander?
]]>Voici un article que j’aurais du écrire il y a un bout de temps déjà. Et à force de répéter la même chose encore et encore à chacune de mes amies qui se plaint de ne pas réussir à perdre ses kilos en trop, je me suis dit que j’allais l’écrire une bonne fois pour toutes… Comme ça, je n’ai plus qu’à leur recommander la lecture de ce superbe site web (oui, celui que vous avez actuellement entre les mains… ;)
Bon, sachez que je ne suis pas nutritionniste de métier mais que je me suis intéressé au sujet depuis que j’ai été assez malade à cause de mon régime alimentaire. Si vous y réfléchissez: votre corps fonctionne grâce au carburant que vous mettez à l’intérieur: tout ce qui rentre par votre bouche. Vous pouvez y mettre du n’importe quoi ou vous pouvez y mettre ce dont le corps à besoin. C’est à vous de décider. Mais selon ce que vous y mettez, votre machine corporelle fonctionnera plus ou moins bien. Si vous faites n’importe quoi trop longtemps, vous pouvez tout casser…
Bref! En me renseignant sur ce qu’il était bon de manger ou pas, je me suis mis à changer mon alimentation. Et bien que je n’étais pas spécialement gros, j’ai perdu 8% de ma masse corporelle en un mois sans faire de sport. Juste en changeant ce que je mangeais. Je pourrais perdre bien plus en continuant le même régime, mais à 70 kilos pour 1m85 je me sens suffisamment bien. (M.A.J: Par la suite, je suis descendu à 67 Kg…)
Je pourrais mettre des photos avant/après, mais la vérité, c’est que je n’ai rien à vous vendre, alors je ne vais pas poser en short pour vous! Je vais juste vous dire comment ça marche, et après, vous en faites ce que vous voulez! ;)
Pour les impatients, je vais vous résumer le truc en version courte: Le sucre est votre ennemi! Non, pas le gras! Le sucre je vous dis! Les trucs allégés en matières grasses c’est de la connerie. Les trucs light avec du faux sucre c’est de la connerie. Ce qu’il faut c’est réduire le vrai sucre et plus généralement tous les sucres rapides: jus de fruit sans pulpe, soda, pain blanc (oui ce sont des sucres rapides!), pâtes blanches (oui ce sont des sucres rapides!), pizza, corn flakes, etc… Ca ne va pas être facile, mais ça va être radical.
Lire la suite » ]]>De plus en plus souvent, lorsque je reçois une facture papier, le courrier inclue désormais un dépliant supplémentaire ainsi qu'une enveloppe réponse me permettant d'opter pour la facture électronique.
Le dépliant vante des tonnes de papier économisé tous les ans.
Bande de crétins hypocrites!
Si c'était vraiment le papier qui vous inquiétait, vous n'incluriez pas cet horrible dépliant en papier glacé avec chaque facture. Et puis vous utiliseriez du papier recyclé. Ou au moins du papier labellisé FSF. Bref, c'est clair comme de l'eau de roche que c'est sur les frais d'affranchissement que vous voulez économiser.
Mais vous savez, chers directeurs de la relation client, je ne vous en veux même pas d'utiliser un peu de marketing culpabilisateur pour arriver à vos objectifs. Non, ce pour quoi je vous en veux, c'est d'être aussi minables dans l'exécution. Comme si, inconsciemment, vous faisiez tout pour ne pas y arriver!
Ce que vous me proposez en échange, c'est de prendre mon adresse email... et qu'allez-vous faire avec cette adresse email? M'envoyer mes factures pas email? oui?
NON! Ce serait trop simple! Ce que vous allez faire, c'est m'envoyer des tonnes de spam à la con qui ne m'intéresse pas pour essayer de me vendre des produits connexes et pour la facture... il faudra que j'aille sur votre "portail client" et que je rentre mon login et mon mot de passe et que je clique 8 fois avant d'accéder à ma dernière facture... et je finirai par obtenir un message du style "le site est en maintenance entre 1h et 6h du matin, revenez demain" ou une autre hérésie du genre!
Sans compter que le fameux "portail client" changera d'adresse aussi souvent qu'il y aura des remaniements internes dans vos services, que mon login changera à chaque fois qu'il y aura un rachat d'une filiale par une autre et que mon mot de passe changera à chaque fois que votre site web aura été piraté, faute de sécurité adéquate.
Autrement dit, entre le filtrage des spam, les différentes tentatives de connexion à votre site et l'esquivage des différentes pubs et autres promos que vous allez mettre sur mon chemin, il me faudra désormais un minimum de 30 minutes par mois pour obtenir ma facture électronique et la transmettre à mon comptable.
Avec le papier, il me faut moins de 30 secondes pour ouvrir puis scanner directement dans DropBox et on en parle plus.
Grandissez un peu, et proposez nous d'envoyer les factures sous format PDF directement par email. Bien sûr qu'on veut un archivage sur votre site, au cas où, mais au cas où UNIQUEMENT!
Si vous nos proposiez une simplification plutôt qu'une complexification, vous auriez peut être plus de succès...
PS: Bravo à la banque Accord (Groupe Auchan) qui est la seule, à ma connaissance à envoyer les factures par email à ce jour. (Et pourtant, on est en 2011!! - presque)
]]>Ce qui est pénible avec la fête des mères, c'est que ça ne tombe jamais à la même date. Pire: tous les ans je découvre sur Twitter ou Facebook que je viens d'oublier la fête des mères alors que j'étais même pas au courant...
En fait c'est parce qu'aux Etats-Unis ils fêtent les mères beaucoup plus tôt que nous en France (ouf!):
En Amérique
Deuxième dimanche de mai.
2009 | 10 mai |
2010 | 9 mai |
2011 | 8 mai |
2012 | 13 mai |
En France
Dernier dimanche de mai, sauf si celui-ci tombe le dimanche de Pentecôte. Dans ce cas, la fête des Mères est reportée au 1er dimanche de juin.
2009 | 7 juin |
2010 | 30 mai |
2011 | 29 mai |
2012 | 3 juin |