Derniers Commentaires

nanita

En réponse à: Arrêtez de compter les Calories!

nanita [Visiteur]

larticle est iteresant mais moi jai perdu 22 kg en comptt des cal mais avec 900 a1000 cal par jour avec laide de ma nutritioniste

Permalien 16.12.14 @ 12:08
Roseline53

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Roseline53 [Visiteur]

Voilà bonjour à toutes et tous. Je trouve tous ces commentaires très instructifs. Pour ma part j’ai pris 10 kg en 9 mois simplement en abusant (mais le mot est faible !!) en faisant un vrai délire sur le chocolat, bonbons, gâteau au chocolat et à la crème, jus d’oranges. Je suis ménopausée et je pèse presque 64 kg pour 160 cm. Je voudrais donc perdre ces 10 kg superflus et retrouver mon poids de 53kg s’il y a 9 mois. Je vais arrêter toutes ces sucreries. On verra bien mais ça va être dur dur!!!! Sinon je trouve l’article de Mr fplanque très très bien et très sympa à lire.

Permalien 13.12.14 @ 12:04

En réponse à: Perdre du poids... c'est très simple!

admin [Membre]

Toute petite note concernant les dents: ce n’est pas le sucre en lui même qui attaque les dents. Il y a dans la bouches des bactéries qui se goinfrent des résidus de sucre qui restent dans la bouche et qui plus elles se goinfrent, plus elles rejettent des acides.

Certaines publicités appellent ça “l’attaque acide après les repas” ou encore “la baisse de pH buccale après les repas".

A priori si vous vous brossez les dents après chaque repas, goûter et sucrerie, vos dents ne seront pas attaquées.

Attention: ce qui précède n’enlève rien au fait que le sucre reste quand même un poison pour l’organisme quand il est consommé dans les quantités suggérées par notre société actuelle.

Permalien 10.12.14 @ 21:47
deessia

En réponse à: Perdre du poids... c'est très simple!

deessia [Visiteur]

Je n’ai pas de poids à perdre mais j’ai des dents à protéger etc… Donc, je vais faire de mon mieux pour suivre ces trois points.
Là, personne me voit derrière mon écran mais je suis super blasée, les gens ne se soucis que de l’apparence et si tu es mince tu as le droit à bouffer de la merde, ils attendent que je leur annonce un cancer. Mais je vois déjà des symptômes de mon addiction au sucre et ma soeur elle est déjà touchée, tous ses excès (que nous faisions volontier ensemble) se sont déclenchés après la grossesse et il est clairement établi que son alimentation a été un facteur.

Allez! il y a pire à combattre, je vais alors l’envoyer bouler cette addiction.

Permalien 10.12.14 @ 11:49
dexter

En réponse à: Arrêtez de compter les Calories!

dexter [Visiteur]

et si tu as perdu tes kilos tu fais quoi ici ? C est n importe quoi ce que tu racontes que tu bouffes de la merde et tu as maigri. Allez les menteuses moi je les fais aussi.

Permalien 25.11.14 @ 21:20

En réponse à: Niveaux de salaires en France

admin [Membre]

Voici un commentaire reçu par messagerie. J’imagine que l’auteur veut rester anonyme mais je copie/colle les infos qu’il m’a envoyées:

j’ai aussi beaucoup cherché pour trouver les hauts revenus

voir site insee tout simplement

ou l’article de julie solar insee

en résumé :

10% ont + de 35677 hauts revenus

1% + de 84469 très hauts revenus

dont 0.9 jusqu’à 225767 aisés

0.09 jusqu’à 687862 très aisés

0.01 au delà les plus aisés

Permalien 25.11.14 @ 19:41
fleurlotus

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

fleurlotus [Visiteur]

Bonsoir ,article qui deviendra ma bible ,après une prise de poids de 25KGS ,j’ai jugé qu’il était urgent d’aller consulter et la nutri m’a prescrit du chrome aussi ,avec une 10 amande à manger par jour entre autre mais le sucre à bannir (pâte à éviter et remplacer par du riez complet et ou du kinoa et pain complet)
J’ai commencé aujourd’hui ,je reviendrai 1/semaine pour vous informer dse resultats
Merci encore

Permalien 24.11.14 @ 20:46
BELLAGH Lila

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

BELLAGH Lila [Visiteur]

Bonsoir je fais un régime depuis un Mois et ma Vie a complètement changer je suis malheureuse?

Permalien 21.11.14 @ 17:37
marion

En réponse à: Arrêtez de compter les Calories!

marion [Visiteur]

Bonjour, j ai perdu 45 kilos en ne mangeant que 1000 calories par jour, surtout en protéine et glucides. Je mange gras et sucre. Votre articles évoquent des points intéressants mais il est faux de dire que l on grossi a 1000 kcal par jour si nous n ingerons pas les bonnes calories, peut être perdons nous moins vite. J’ai perdu 30 en 3 mois en n ingerant que des “mauvaises” calories. On dira simplement que chaque personne est différente mais il n est pas possible de dire que les comptages des calories ne fonctionnent pas. C est la meilleure façon de perdre du poids car cela n exclu aucune catégorie d’aliment. Biensure faut il le faire de manière assidu, mais 1000 calories par jour pendant plusieurs moi, si la personne grossi, c est qu il y a un sacre problème. Je rajoute que je n’ai jamais repris mes 45 kilos et ce depuis un an.

Permalien 20.11.14 @ 12:40
beautiffull ninja

En réponse à: "Faire de l'argent"

beautiffull ninja [Visiteur]

waid̄anjan, de la même famille que l’all. Weide « pâturage », et qui a dû signifier à l’orig. « faire paître (le bétail) » (cf. encore les sens de gagnage*, ainsi que l’a. h. all. weida subst. « pâturage; nourriture »), d’où, en fr., « cultiver », prob. en raison du système de l’assolement triennal, dans lequel les champs, après avoir servi de pâturages, étaient labourés. Le sens de « cultiver » est attesté en a. fr. et en m. fr. (1155 ds T.-L.; Gdf.) et s’est maintenu dans les patois de l’Est, v. FEW t. 17, p. 461. Le verbe a pris ensuite celui de « s’assurer (un profit matériel) par un travail (en général) ».

Parfois quand on sait pas on vérifie à la source. En l’occurrence la source source :l’étymologie.

Il n’y a rien de passif dans l’action de “gagner” (vérifier votre Littré, Votre dictionnaire historique de la langue français d’Alain Ray, le CNRTL, Les dictionnaire Franco-Canadien de l’office national de la francophonie, … et bien d’autre source . Je vais même vous dire d’aller sur Wikipédia parce qu’il ne dit pas de bêtise pour une fois ce grand dadé !

En effet les américain font de l’argent là ou il n’y en a pas ! C’est pas pour rien qu’ils imprime tant de billet vert et que les chinois “own” littéralement leur c**l :

Tandis que nous dans nos belle contré que sont la franche comté ont fait pâturait nos montbéliarde qu’on chéris à la sueur de notre front pour pouvoir apprécier avec nos bonne patates et notre cancoillotte. Je veux pas avoir l’air chauvin alors il faut quand même que je précise je vis dans l’UPPER Michigan ! le bout du monde des US. (juste avant l’Alaska) .

Permalien 06.11.14 @ 07:29
julie

En réponse à: Les français de L.A.

julie [Visiteur]

Bonjour, je m’appelle Julie, je viens du Québec, plus précisément de Montréal au Canada! Mon anglais est assez de base disons.. Mais cela n’empêche pas que mon rêve reste de loin de visiter la Californie et tous ses vedettes ainsi que ses endroits paradisiaques! J’en rêve la nuit comme le jour, ça devient maladif !!! Quelqu’un pourrait me conseiller et m’orienter svp? (en français de préférence) je prévois un voyage de 10 jours pour commencer. Merci!

Permalien 22.10.14 @ 16:56
perline

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

perline [Visiteur]

bonjour
j ai lu aussi ce pb de sucre quand je n arrivais plus à maigrir malgré 1200 calories par jour
je tente de ne pas dépasser 75 g de glucides par jour donc je traque absolument tous mes aliments et compte tout ! calories et glucides
je commence à maigrir ! je pense avoir enfin trouvé la clef !

Permalien 11.10.14 @ 06:39
lagasse

En réponse à: Les français de L.A.

lagasse [Visiteur]

bonjour a tous je m appele lionel j ai 40 ans je suis patissier chocolatier j aimerais changer de vie en France et partir a l.a ci quelqu un pourrais me renseigner comment faire les demarches a suivre et comment trouve un job merci de me repondre salut a tous

Permalien 03.10.14 @ 14:54
dbell

En réponse à: La nouvelle ère du diamant

dbell [Visiteur]

Toujours aussi piqué le Peube-Locou! Et après s’être dit von Hollenzolern und von Habsburg (alias François Joseph III, rien moins!), le voilà von Thulé (il serait plutôt à l’ouest qu’au nord) et autoproclamé docteur.. Pfffff… Ca s’arrange pas…

Permalien 21.09.14 @ 00:40
kloklo

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

kloklo [Visiteur]

Je viens lire votre “message à la mer” génial ..
Je suis comme le dis si bien mon mari au régime 365/365 j
j’ai tout essayé …
le régime sur lequel je suis le plus “revenu” étant WW mais en début d’année et bien WW ne me faisait plus du tout remaigrir je tournais en “rond” alors j’ai décidé de consulter une homéopathe/acupuncteur/mésothérapeute et c’est tout simple je n’ai plus le droit qu’à 1 seul fruit par jour du pain complet juste le matin (plus aucun féculent dans la journée)
mon fruit je dois le consommer à 16 h avec 30 gr de chocolat
j’ai débuté début juin et j’ai perdu 7 kg elle m’a prescrit des préparations homéopathiques et surtout des ampoules de granions de chrome car je suis une personne qui adore le sucre et BIEN OH MIRACLE ces ampoules avalées à raison de 2/j 1 à jeun et l’autre à 17 h on réussi à me passer du sucre …………..

Permalien 04.09.14 @ 13:33
Gabriel

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Gabriel [Visiteur]

Bon article. Je suis ce régime appelé slow carb diet en anglais que j’ai découvert sur le blog de Tim Ferriss. C’est très efficace !

Concrètement à chaque repas j’associe trois types d’aliments :
- sources de protéines (jambon, blancs de poulet, steaks haché)
- légumes pour les vitamines (épinards, choux, petits pois, avocat).
- légumineuses car contiennent des glucides très lents (lentilles, haricots rouges).

Pas de fruits (car il y a du fructose) et pas de produits laitiers (car même s’ils ne sont pas source de pics de glucose, ils sont source de pic d’insuline (c’est un cas rare où les deux ne sont pas corrélés. C’est pourquoi en plus de l’indice glycémique, il existe l’indice insulinique qui diffère du précédent principalement pour les produits laitiers).

Un jour par semaine, je mange ce que je veux (ça aide à tenir psychologiquement, et en plus ça fait comprendre à notre corps qu’il n’y a pas de risque de famine et que donc l’organisme n’a pas besoin de se mettre au repos pour économiser les réserves de graisses).

J’espère voir mes abdos pour la première fois de ma vie d’ici un mois ou deux !

Pour savoir si vous pouvez manger un aliment dans le cadre de ce régime : http://www.eslowcarbdiet.com/ Attention site en anglais, donc il faut mettre le nom des aliments en anglais.

Permalien 03.09.14 @ 20:55
Gégé

En réponse à: Les français de L.A.

Gégé [Visiteur]

Bonjour à tous,
daron de 53 ans.
je projette un voyage avec des potes: départ L.A, route 66, grand canyon, Las Vegas, San Francisco puis retour L.A 17 jours
pour ce faire je recherche une personne qui pourrait consacrer un peu de temps pour m’aider à m’organiser à notre arrivée.
Bonne continuation.

Permalien 23.08.14 @ 10:38
Isy

En réponse à: Les français de L.A.

Isy [Visiteur]

Bonjour,

Je suis une française de 30 ans qui vit à Los Angeles ( Santa Monica plus précisément ) ,pour les français qui débarquent à LA, si ça vous intéressent je peux vous orienter, vous donner des conseils sur les choses à faire , à voir …
A bientôt
Isy

Permalien 20.08.14 @ 17:33
Kelt

En réponse à: Les français de L.A.

Kelt [Visiteur]

Bonjour nous partons pour los angeles mes copines et moi même du 19au 28 octobre comme tous le monde ici nous cherchons des frenchy avec qui visitez la ville sortir le soir vu que notre anglais est loin d’être fameux….voici mon num 0668705185 bisous et a bientôt

Permalien 17.08.14 @ 14:22
maryline

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

maryline [Visiteur]

en ce qui me concerne, je fais très attention, au sucre, je n’achète rien de tout fait, je fais tout moi même, je ne grignotte pas, je bois, et je maigrir jamais, j’ai pris du poids avec la ménopause et je ne trouve aucun remède pour mincir, juste on me dit de supporter, et là je ne peux plus supporter.. pourquoi personne ne veut aider les femmes en période de ménopause ??

Permalien 13.08.14 @ 15:25
Mox Folder

En réponse à: Choisir un Objectif Photo

Mox Folder [Visiteur]

Pour quelqu’un qui débute et qui cherche qualité/mobilité/ flexibilité a prix abordable je recommande Olympus dans micro le 4/3, le EM1 est le must avec un body résistant aux intempéries, et aujourd’hui on trouve le em 5 un peu partout en solde. Entre pananosic et Olympus on en trouve pour tous les prix. La gamme d’objectifs et probablement la plus complète, et la aussi on en trouve a tous les prix. + on peut acheter des bavure adaptatrice et utiliser des objectifs plus a anciens qu’on trouve a très bas prix sur eBay comme la gamme Canon FD.

On peut s’équiper ainsi assez rapidement sans trop se ruiner car il fait penser aux accessoires : transport, filtres, etc…

Peut ceux qui veulent aller plus loin, j’ai entendu de belles choses sur les Fuji.

Permalien 01.07.14 @ 21:45
roxane bertrand

En réponse à: Les français de L.A.

roxane bertrand [Visiteur]

Bonjour à tous,

je suis en 3ème annéede restauration d’art, à Paris.
Je souhaite faire un séjour de 15 jours, du 11 au 30 aout 2014 à Los A ngeles,pour voir les divers musées et trouver un stage pour l’an prochain.
une famille d’accueil ou une colocation.
En famille d’accueil je peux aussi recevoir dans le sud chez mes grands parents ou à paris chez mes parents,un membre de la famille d’accueil.

Je vous remercie d’une réponse ou un conseil,toute proposition sera le bienvenue,bonne journée(j’ai 21 ans)
Roxane Bertrand 0684220046

Permalien 11.06.14 @ 07:40
laugier

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

laugier [Visiteur]

bonjour suite a un cancer du poumon avec syndrome Pancoast-Tobias c’est a dire que mon poumon, trois cote arrière,bras gauche et pas mal de masse musculaire je pesais avant cela 48 k sans bouger pendant des années après mon opération et pendant ma maladie chimio etc..je suis tombé a 31 k pas grand chose en deux mois d’hôpital. aujourd’hui a l’inverse je me bas avec mes kilos je mange très peu et pourtant je ne perd pas un gramme je pensais que sa venais du faite de l’arrêt du tabac bien sûre et de mon traitement loud mais en lisant votre post je me suis rendu compte que je fessais n’importe quoi je mangeais a 11h très peu de lais avec des corn flesk toute l’après midi rien a par au moins quatre café avec un demi sucre et le soir salade, tomate, œuf, blanc de poulet en tranche comme le jambon,oignon huile d’olive et voila mes repas journalier aujourd’hui je fais 55 k j’ai 47 ans et je ne suis pas ménopausée vous m’aiderez beaucoup en me disant les légumes qui ne contiennent pas de sucre et les fruits pour le café j’essaierais de le boire sans sucre merci par avance vous me serais d’un grand recours car je me sent pas bien avec ses kilo en trop vous allez me dire c’est bon signe comme les médecins c’est sûre mieux que 30 k et je suis en rémission mais je voudrais pour mon mari retrouver mon poids de 48 k vous avez mon adresse email pour me répondre mais je vous le repost au cas

isabelle.laugier9@gmail

cordialement et amicalement

Permalien 11.05.14 @ 00:36
natou

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

natou [Visiteur]

je vient d’en faire la douloureuse expérience. g voulu changer de méthode cette année et c’est le contraire qui s’est produit. Merci fplanque, tu as résumé exactement les constats que j’ai fait moi-même. je suis en train de rectifier le tir.

Permalien 06.05.14 @ 13:03
sherazade78

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

sherazade78 [Visiteur]

j’ai beaucoup apprécier ce texte sur le sucre car j’ai moi même pris du poids en très peu temps sur 4 mois j’ai pris 15 kilos,juste en consommant du chocolat et jus d’orange des jus de fruit je ne savais plus m’arrêter c’était comme une drogue maintenant j’essaie de me reprendre mais j’ai vraiment dur dur !!!!

Permalien 01.05.14 @ 12:21
Marcus devacher

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Marcus devacher [Visiteur]

Je conseil trois livres…
Je diminu ma consommation d alcool (la après la lecture vous arreterai de boire une seule goutte d alcool) ensuite vous vous apercevrai que votre esprit peu etre modeler et evoluer… Lisez le sucre ou la vie… Pour bien vous dégoûté du sucre… Et enfin pour comprendre les mécanismes de l obésité “fat pourquoi on grossit” de gary taubes…comprendre les mécanismes c est éviter de tomber dans le piege…
Ensuite quand vous porterez un sucre lent ou pas… A votre bouche pour le manger vous vous direz sûrement…, “ma phase de brulage de graisse est fini a cette instant… J en prend conscience et je fait attention a ce que je fait”
Je regrette un peu que tous le monde expose ses problèmes.! Quoi faire ! quoi manger ! Allez voir un nutritioniste ou lisez ! Attendez pas qu on vous mettent tout dans la bouche ! Etoffez ce blog au lieu de raconter vos problèmes…! C est pas un medecin ni un nutritioniste qui a écrit l article c est écrit non !? Et Google qq connais ? Parce que moi c est par lui que j ai trouver l article ! Merci pour se super résumé sur le sucre ! J aime bocoup !

Permalien 13.04.14 @ 19:48
Marcus devacher

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Marcus devacher [Visiteur]

J ai lu bocoups de livre et documents sur le sucre… Tu resumes tres bien le sujet et tres clairement…. Bravo.!

Permalien 13.04.14 @ 19:05
Camille

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Camille [Visiteur]

J’ai pris le temps de tous lire et moi qui suis en ce moment même en régime je peux vous dire que j’en apprends encore beaucoup..

Il a totalement raison, il suffit de prendre son paquet de pâtes, son paquet de pain de mie et de regarder les doses de glucides pour 100g c’est juste hallucinant, les pates blanches sont plus sucrés qu’elle n’en paraissent, les cornflakes qu’on vante comme petit déjeuner le matin sont aussi bourré de sucres. Le jus d’orange en revanche reste raisonnable, même si il est au dessus de la moyenne, au final très peu d’aliments sont dans les moyennes, je n’ai trouvé des doses de sucres raisonnable que dans le lait, et les soupes..

La viande et le gras sont donc a privilégier je pense.

En tout cas merci beaucoup pour cet article qui nous ramène très vite à la réalité et qui je pense va nous apporter une aide précieuse dans notre quotidien !

Permalien 24.01.14 @ 15:18
eliane

En réponse à: Intérêts du PEL: 12 ans après...

eliane [Visiteur]

je suis d’accord avec le commentaire du 25.6.12 14h19, et des autres aussi. Un contrat, mème signé avec l’état est un contrat! car au moment de notre engagement,nous ne nous serions pas orienté vers ce placement, si nous avions su!
C’est pour cela que la France n’avance pas, nous n’avons plus envie de nous engager, et cela dans beaucoup de domaines ,car toutes les régles changent rapidement en cours de route! et dans le cas du PEL c’est du vol!

Permalien 07.01.14 @ 17:43
marieseguiniere

En réponse à: Traçage des téléphones mobiles

marieseguiniere [Visiteur]

bonjour,à noter également que les téléphones Samsung sont les seuls à avoir dans RÉGLAGES puis la fonction SÉCURITÉ,le TRAÇAGE DU MOBILE,vous y allez et rentrez le mot de passe de votre choix puis vous choisissez:ACTIVE ou DESACTIVE.Pensez aussi à changer de temps en temps le code confidentiel de votre mobile.

Permalien 07.01.14 @ 06:48
regimeefficace

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

regimeefficace [Visiteur]

C’est très instructif et je suis sûr que ça va aider beaucoup d’autres personnes, comme la façon dont il m’aide. Merci pour l’information.

Permalien 17.12.13 @ 11:49
jojogr

En réponse à: Comment tester son débit ADSL/Fibre

jojogr [Visiteur]

j’ai pris la fibre chez ORANGE

Avec le test speedtest je suis à 185 mb montant / 47 mb descendant
Même resultat avec testadsl.net

Avec les autres test je n’arrive pas à 100 mb / 30 mb

Permalien 05.12.13 @ 23:56
Louis

En réponse à: Pyramide de Maslow

Louis [Visiteur]

J’apprécie tout-à-fait les sous-titre que vous avez mis à chaque étage de la pyramide. Ex : Sécurité = survie, confort, tranquillité.
Ces sous-titres me semblent avoir à la fois les qualités de concision et les qualités de (presque) exhaustivité.
:-)

Permalien 24.11.13 @ 14:52
sixtine

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

sixtine [Visiteur]

Coucou a tous, alors voilà, je viens de lire ce poste qui date depuis un bout de temps mais j’ai lus beaucoup de commentaires qui demandais une journée type donc je me permet de vous proposez quelques exemple de repas (qui ont marché pour moi)
Mais avant cela la question est voulez vous maigrir vite ou voulez vous maigrir bien et durablement sans vous imposez d’objectif?
Car on ne peux décemment pas demander à son cerveau de se privé du jour au lendemain de son aliment (drogue) préféré! Je rappel au lecteur que le sucre qui vas se déposer sur la langue entraîne au niveau du cerveau une réaction chimique qui lui fait sécrétéune hormone “dite du plaisir” (qui est parfois utilisé dans certains médicament contre la dépression!)
cette hormone est extrêmement addictive car elle rend “heureux” elle limite donc l’impact du monde extérieur très anxiogène de nos jours,
ce qui explique que lorsqu’on éprouve un sentiment de stress on courent se réfugier dans le chocolat car il nous donne un sentiment de réconfort en nous envoyant un FAUX sentiment de bien-être.
Voilà ma recommandation: se demander POURQUOI!
Pourquoi je grignote ? La plupart du temps c’est parce que je m’ennuie je ne sais pas quoi faire ! Régler ce problème en trouvant quelque chose à faire de vos dix doigts! écrire, dessiner, parler, jouer, bouger !
Pourquoi je ne pense qu’as manger? Comme je l’ai dit plus haut manger est un facteur de plaisir donc le cerveau recherche ce plaisir dans ce qui est a sa porté! Exemple le pot de nutella sur l’étagère! Au lieu de vous précipité pour allé le cherché et de le dévoré en 2 coup de cuillères à pot! :
aller faire un bon câlin à votre amoureux! Ou prenez un bain, manger un chew-gum (dont les effets sont plus que discutable) aller faire une caresse a mistigris ou aller promener Médor! Comme le cerveau à besoin de drogue vous pouvez toujours lui en donnez
Stevia, edulcorant, sirop d’agave, L’arôme de la vanille est un très bon “faux sucre” ainsi que la cannelle
Si le sucre fait vraiment du bien sur le moment dites vous qu’il ne vous veut VRAIMENT pas de bien dans l’avenir. Bref trêve de bavardages!
Maintenant MANGEONS
PS les besoins nutritionnelle ne sont JAMAIS les mêmes pour chacun! exemple pour moi (1.60 52 kg)
petit déjeuner:
Gallette complète:
2 blanc d’oeuf + 1 jaune
+ 1 cuillère à soupe de farine complète (rase) + 1 tranche de jambon + 10 gr beurre

mélangez tout les ingrédients sauf le jambon et le beurre!

Midi: 160 gr de porc avec sauce! + 50 gr de riz complet cuit+ 1 yaourt nature + 1 sachet de stevia

Gouter: 30 gr d’amande + 30 gr de chocolat noir à 70 pourcent de cacao

Diner; 160gr de saumon+ courgette à volonter sans sel! sans alcool ni yaourt ni féculent

Jour 2

Galette sucré: 2 blanc d’oeuf , 2 cuillère à soupe de fromage blanc, 1 cuillère à soupe rase de farine complète, 2 goutes d’arome vanille + 1 sachet de stevia

midi: 160gr de boeuf en dobe avec sauce+ 40 gr de pâtes
1 poire

gouter:
50gr d’olive+100gr de raisin sec

diner:160gr de maquereau+ choux fleur a volonté

jour 3

Petit déj:
une galette salé + jambon de dinde+ 10 gr de fromage

midi: 160gr de bavette à l’echalote + sauce + 50 gr de riz complet + 1 kiwi+ 1yaourt a la stevia

gouter: 1 compote + 30 gr de chocolat 70 pourcent de cacao

diner
160gr de thon + carotte poivron tomate à volonté!

jour 4
petit dej:
1 gallettes sucré + 2 cuillère à café bombé de cacao en poudre + 10 gr de noix

midi: 160 gr de brochette de crevette au curry + 50 gr de riz complet+ 100 gr de fraise + 125 gr fromage blanc stevia

Gouter: 100 gr de noix de cajou + 1 verre de lait

diner:
160 gr de sardine a l’huile + carotte rapé maison a volonté

Jour 5 petit déj:
1 galette salé + 2 tranche de bacon fumé + 10 gr de fromage

midi
160 gr de langue de boeuf avec sauce+ 1 pomme de terre 50 gr + 60 gr framboise + 120 gr de fromage blanc (sans stevia)
étape du sevrage!

gouter: 50 gr d’olive noir+ 2 pomme au four avec une cuillère à soupe de confiture

Diner: 160gr de thon grillé + sauce+ poivron courgette tomate à volonté

Jour 6
Petit dej
1 gallette sucré vanille + 100 gr de fromage blanc sans stevia

midi:16o gr de blanc de poulet avec sauce + 50 gr de pâtes + 1 yaourt nature + 60 gr de fraise

gouter: 30 gr de chocolat + 100 gr de noix de cajou

Diner: 160 gr de saumon fumé + épinard et salade à volonté

Jour 7
Petit déj:
1 galette salé + 2 tranche de salamis + 10 gr de beurre

midi: 160 gr de côte de porc+ 50 gr de riz complet+ 2 kiwi + 100 gr fromage blanc

gouter: 2 poire au sirop + 50 gr de cacahuete grillé non salé!

diner 160 gr de colin + brocolis a volonté!!

+ 2 joker dans la semaine (pas le même jour!!) + 30 mins de sport min! pas forcément intensifs mais gigoter du bassin devant le miroir sur du Patrick sebastien ! et dormir 8 heures part nuit

Permalien 07.11.13 @ 00:45
kika

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

kika [Visiteur]

j’ai pris 10 kilos en quelques mois et en causse du grignotage chocolat et autres merdes en tout genre..je vais dés demain repenser mon alimentation je ne me supporte plus par contre ou pouvons nous trouver des idées de petits dejeuner et autres repas ?

Permalien 03.11.13 @ 00:08
Florence

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Florence [Visiteur]

En effet, maigrir sans régime, ce n’est pas si sorcier que cela puisse paraître, il faut seulement adopter les bonnes habitudes. Pour ma part, je conseille de faire beaucoup de sport en complément d’une alimentation saine…

Permalien 16.10.13 @ 17:54
sabine

En réponse à: Sondage sur l'ouverture des magasins le dimanche

sabine [Visiteur]

“Les medias populaires appellent ça une “schyzophrénie à la française"… c’est complètement grotesque! Il n’y a pas besoin de 1 “vendeur” pour 1 “acheteur” pour les magasins puisent ouvrir le dimanche…”

en effet, il faut un vendeur, un livreur, de l’énergie pour l’éclairage du magasin, un terminal de paiement en fonctionnement, un transporteur et donc un camion sur la route pour le réapro, une personne pour faire le réassortiment des linéaires.

bref, il faudra du monde, si possible des personnes aux smic pour moins de 35h par semaine. Car se ne sont pas de vrai emploi qui sont crée mais des job étudiants.
et pendant ce temps ils réduiront le nombre de personne travaillant la semaine et le chomage et bien le montera. vive le capitalisme

Permalien 07.10.13 @ 00:28
korentin

En réponse à: Sondage sur l'ouverture des magasins le dimanche

korentin [Visiteur]

étranges sondages.
pourquoi, ne pas demander directement souhaitez vous que le dimanche soit un jour travaillé comme les autres.
payer plus pendant quelques années ?

Permalien 07.10.13 @ 00:21
basil

En réponse à: Sondage sur l'ouverture des magasins le dimanche

basil [Visiteur]

un reportage d’utilité publique dans Médialemag (France5): un publicitaire dans la manif pour le travail le dimanche.
questions par qui est il payé ?

on dit que c’est pour les touristes, personnellement, je ne vais pas dans les centres ou zones commerciale quand je suis en villégiature.

si les magasins sont ouvert le dimanche, quel impact pour moi ?
- repas avec les amis qui travail le dimanche …
- repas de famille, qui travail le dimanche …
- et si moi aussi dans mon bureau on me demandais de travailler le dimanche. Quand irais je faire mes course … la nuit.
car si les magasins sont ouvert le dimanche, il faudra les remplir.

bref militons directement pour l’ouverture en continue des magasins, et puis les réseaux sociaux suffit à la vie de famille et amical.
like moi le dimanche

les médecins, infirmiers, samu, pompiers, flics sont ouvert le dimanche mais c’est parce qu’ils sont indispensable. Ne peut on plus se passer d’un clou ?

Permalien 07.10.13 @ 00:18
cathy

En réponse à: Logiciels de compta: Ciel - EBP = même combat!

cathy [Visiteur]

C’est clair ciel c’est de l’escroquerie pure et simple je trouve; j’achete le logiciel compta et je l’installe sur un portable et 3 mois après je sois changer mon portable qui rend l’ame. Heureusement j’ai fait toutes mes sauvegerdes. Probème, impossible de réinstaller le logiciel Ciel Compta sur le nouvel ordi (je passe de windows vista à windows 7, visiblement mon logiciel de 2012 n’apprécie pas…)… allo l’assistance technique : vous n’aviez qu’un mois d’assistance à l’achat du logiciel…on ne peut pas vous aider on vous passe le commercial!: pas de problème vous achetez une assistance à 34€ par mois (soit 408€) et on règle le problème. Je lui indique que le logiciel vaut 180€, il essaye de me faire chanter et me dit qu’il faudra bien récupérer mes opérations comptables depuis le début de l’année. Résultat des courses le moins cher c’est de racheter le logiciel complet car il y a un mois d’assistance dedans et hop je réinstalle. Mais je pense que je vais racheter à la concurrence (EBP) rien que pour me sortir des griffes malsaines de Ciel, même si je dois me retapper quelques écritures…inadmissible !

Permalien 02.09.13 @ 16:26
Kikouzou

En réponse à: Darty contre Darty

Kikouzou [Visiteur]

Darty, un contrat de confiance qui ne fonctionne que dans un sens ! Un jour, ma mère âgée de 85 ans appelle Darty car sa TV connectée sur une parabole Canalsat ne fonctionnait plus !!! Un technicien se pointe, fait un rapide diagnostic et déclare : votre décodeur sat est mort, il faut le changer ! soit 150 euros pour le décodeur en commande et 50 euros d’intervention ! Je ne suis pas technicien mais qque chose me chagrine; je demande à ma mère : as-tu fais le ménage derrière ton téléviseur récemment ? elle me dit que oui, avec un balai… je sais qu’il y a une tripotée de fils derrière son téléviseur. Je me rends chez elle et devinez quoi ! je trouve un câble débranché derrière le décodeur en question : je le rebranche et, oh miracle, tout fonctionne comme avant… j’appelle le responsable Darty du technicien et lui raconte le boulot de son employé, et se fût une galère pour qu’enfin Darty reconnaisse avoir mal travaillé et rembourse ma mère pour une intervention qui se voulait entrer dans un contrat dit “de confiance". Bravo Darty !!! je ne recommande plus depuis…

Permalien 19.08.13 @ 10:54
Jacques

En réponse à: Logiciels de compta: Ciel - EBP = même combat!

Jacques [Visiteur]

Bonjour, moi aussi j’ai fais partie des cibles des pratiques commerciales très, très douteuses de ciel - une arnaque qui ne dit pas son nom. Il s’agit de la trop fameuse “reconduction tacite” de l’assistance” du logiciel professions libérales. Intimidations téléphoniques, rappels par courrier pour un service dont je n’ai pas eu connaissance et jamais utilisé.
En résumé, la parade: juridiquement ça s’appelle un “défaut d’information claire et précise", suivi de “tentative d’extorsion de fonds". Un conseil d’ami: fuyez les pratiques malsaines de Ciel Logiciels!

Permalien 13.08.13 @ 16:37
Stéphanie

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

Stéphanie [Visiteur]

Super article qui résume très bien la chose, je me penche actuellement sur le sujet et vais moi même adopter ce type d’alimentation, tout d’abord pour la forme et si je peux gratter un ou deux kilos c’est jackpot ! Mais j’ai besoin d’être éclairé : qu’en est il des fruits ?? Faut-il les bannir, les manger modérément ou au contraire le fructose n’est pas néfaste comme l’indique plusieurs nutritionnistes ?
Je reste dans l’attente de vous lire et vous remercie d’avance !!

Permalien 21.06.13 @ 22:25
appartement a vendre a essaouira

En réponse à: L'immo neuf, c'est bien, mais ça dépend...

appartement a vendre a essaouira [Visiteur]

merci de nous faire part de votre expérience a travers cet l’article. Merci

Permalien 19.06.13 @ 11:35
cat

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

cat [Visiteur]

Bonsoir, j’ai lu avec beaucoup d’interêt votre article, ainsi que ceux de tous les intervenants.
j’ai bien retenu que c’est le sucre qui fait grossir, qu’il fallait manger des articles avec pas plus 5g/100g
difficile à trouver, pouvez vous développer car j’ai achetée des biscottes dites “minceur” mais qui sont largement supérieur à ça.
merci de nous donner une journée type pour que je puisse m’y mettre et que d’autre aussi car j’ai vu que la question a déjà été posée mais a été noyée par tout les commentaires.

merci par avance.

Cat

Permalien 02.06.13 @ 20:24

En réponse à: Pyramide de Maslow

admin [Membre]

A mon avis, dans le cas d’un cancéreux, sa priorité aura bien été, à un moment de sa maladie, d’essayer de guérir à tout prix. Ce n’est qu’après avoir essayé de traiter le problème de toutes les manières possibles que le cancéreux va accepter de mourir.

Par exemple, a un moment il aura été prêt à renoncer à son confort (argent) en échange de guérir de sa maladie.

Mais ça ne l’empêche pas de se préoccuper également d’autres besoins plus élevés, surtout quand l’un n’empêche pas l’autre. Aimer sa famille et ses amis n’empêche pas de guérir.

Maintenant, si on veut supposer, de manière très théorique que d’aimer quelqu’un va vous causer une mort certaine (et à court terme)… choisiriez vous de vivre ou d’aimer? Statistiquement, la plupart des gens choisiraient de vivre ;)

Permalien 01.06.13 @ 20:57
Jeannette

En réponse à: Pyramide de Maslow

Jeannette [Visiteur]

Donc, si cette pyramide est réelle, ce qui est exact sur certains points, en fait, prenons un exemple tout bête:
l’exemple d’un cancéreux en stade terminal. Il sait qu’il est condamné, qu’il va crever, il n’est donc pas en sécurité sur le plan de la santé, on est bien d’accord? Ben pourtant, il va pas s’arrêter d’aimer sa famille, ses amis! Il y a vraiment certains points sur lesquels Maslow s’est complètement planté.

Permalien 01.06.13 @ 20:02

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

admin [Membre]

@cat , @Noezya : pour ce type de questions spécifiques, merci de les poser sur www.forumnutrition.com . Je vous répondrai là bas. Merci.

Permalien 01.06.13 @ 02:02
cat

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

cat [Visiteur]

Bonsoir, j’ai lu avec beaucoup d’interêt votre article, ainsi que ceux de tous les intervenants.
j’ai bien retenu que c’est le sucre qui fait grossir, qu’il fallait manger des articles avec pas plus 5g/100g
difficile à trouver, pouvez vous développer car j’ai achetée des biscottes dites “minceur” mais qui sont largement supérieur à ça.
merci de nous donner une journée type pour que je puisse m’y mettre et que d’autre aussi car j’ai vu que la question a déjà été posée mais a été noyée par tout les commentaires.
si quelqu’un connais la réponse merciii par avance.

Cat

Permalien 31.05.13 @ 20:43
MAURINE

En réponse à: Le secret du vrai régime miracle qui marche vraiment!

MAURINE [Visiteur]

C’est un vieil article, certe, mais si quelqu’un tombe dessus encore en 2013… ! CET ARTICLE EST LA PURE VERITE, croyez moi, tu as tout compris !!! Et c’est tellement dur de pouvoir de déconditionné de cette connerie qui est la sucre…

Permalien 29.05.13 @ 14:28