Cela me rends bien nostalgique.
hier c’était le far ouest, aujourdhui big brother

Bonjour, je suis complètement d’accord avec Jeremy Fain, chacun son métier et l’on entreprend certainement pas pour s’offrir les joies de la compta ! En revanche et bien évidemment il est désagréable de naviguer dans le brouillard en ne disposant pas d’un minimum de suivi de trésorerie. Je voudrais donc, en sus de ces conseils, recommander à toutes fins utiles l’outil facile, gratuit et réellement pratique que représente finance 2002.

pour ma part je commence ajrd le changement de mon alimentation en suprimant tout les sucres rapide,j ai fait des recherche de mon coté et c vrai que sa marche tres bien et pas de yoyo ni de frustration,je reviendrai donner mes resultat dans un mois
1.60/73kg aie aie aie

REPONSE à PASCALE
———————–
oulala Pascale,
tu petes un cable!
quand on décide de contrôler son poids c’est parce qu’on veut être en bonne santé, je ne crois pas qu’en faisant la grève de la faim tu y arrives!!! tu devrais te poser la question: “pourquoi je souhaite tant mincir?"… pour ressembler aux nanas toutes fines des magazines? et ca va t’apporter quoi dans la vie?
une personne est attractive par son intelligence, sa bonne humeur, son sourire et sa joie de vivre, et ca cela n’a rien à voir avec le poids. Tu crois que les gens te jugent sur ton poids, sur ton physique? oui, certainement les gens superficiels et stupides! et c’est ceux-la que tu veux fréquenter??? alors ou est le probleme!!!
Tu recherches la beauté, la perfection chez toi et chez les autres? tu vas droit dans le mur! ta vie sera remplie de relations amicales et amoureuses superficielles… je te mets au défi d’être heureuse :S soit moins dure avec toi même, et aussi moins dure avec les autres. Resaisis-toi et fais-toi aidé par un psy!

Et sinon, pour répondre à ta question: en te sous-alimentant tu mets ton corps en danger. Tu risques l’empêche de se défendre contre un cancer, une maladie grave, et toutes les saloperies qui trainent.

@Dubois : ben oui, c’est pas une découverte, cette galère avec EBP. Mais franchement, c’est facile de les quittez : regardez Gestan. Beaucoup plus léger et efficace, beaucoup, mais alors beaucoup moins cher, et un support très réactif via le forum, notamment. Pour le téléphone, il y a un réseau d’une centaines de partenaires Gestan, il y a toujours un téléphone qui répond !

Bonjour à tous

Le logiciel EBP, quelle galère.
Un conseil ne prenais pas l’assistance téléphonique impossible de les contacter. Le service clients se moque du client. Un responsable formation m’a confirmé qu’il ne fallait pas souscrire l’assistance téléphonique il ne répondent jamais en gros c’est de l’arnaque. Tous cela est lamentable.

ERIC

Très bon article, et pour ceux qui veulent investir, avec les taux relativement bas, c’est le moment.

moi je n en peu plus ,je fait tout cuire a l eau ,et je mange beaucoup de légumes ,cuit a l eau viande ,poisson ,je suis très nerveuse ,car cela me décourage ,aujour dhui j ai décidée de ne plus rien mangée ,boire beaucoup d eau ,et café ,mais j ai un traitement médicale ,je voudrais savoir ,quesqu il peu n arrivée ,je vous remercie de m aidée .

le blog date de 2 ans et il a tjrs autant de succes. Vous m’avez fait sourire :), perso je n’ai pas de poids a perdre mais penser a toute les cochonneries que je met dans mon corps me donne envie de me calmer et vite, je mange partiquement que du sucre et d’apres ce que j’ai lu, que les mauvais.
Merci en tout cas, c’est super!

Bonjour à Tous,

Fabuleux Blog,source inépuisable d’informations,j’y trouve mon compte ainsi que de nombreuses nouvelles pistes d’investigation !!! et merci à tous et à toutes de votre contribution ,Mais de même que le système ,ou plutôt le comptage des calories,n’a pas et ne devrait plus avoir DE SENS à notre époque,un autre dilemme se pose celui du SUCRE !!!
car bien que nous parlions tous le même langage,la signification de ce mot,n’est pas la même pour tous!!!d’où dans plusieurs articles,et réponses de commentaires,il semblerait que pour certains et certaines,il y à distinguo entre d’une part féculent (sucre ou pas sucres)fruits (sucre ou pas sucres????)etc…
ne serait il pas plus simple pour tous de raisonner en termes d’hydrates de Carbone/ou en termes de bon VS mauvais glucides (célèbre méthode M.M)et sans lui faire de pub!!!donc,et pour faire simple,sucre,qu’il soit rapide,lent,plus ou moins lent etc..glucide,hydrate de carbone(ou le nom que vous voudrais bien lui donner)est, serait ou pourrais être la source de tous nos problèmes(obésités,diabète,cholestérolémie,liste non exhaustives)jusqu’ici nous sommes tous d’accord,par contre sur l’impact,et les moyens d’y remédier,ils semblerait qu’il y est des divergences (rien de bien grave !!!)par contre dans la chaine de cause à effet,il me semble que la clef de voute du système,se trouve dans le cerveau (pas forcement d’un point de vue psychologique)mais en réponse de celui,et eu égard a la production d’une,voir de plusieurs sécrétion d’hormones,en réponse à des stimuli,donc d’après moi pour tous ceux et celles qui veulent qui veulent se sevré,j’émets,non seulement la piste,mais de faire certaines recherches en ce sens,en ce qui me concerne,et sans avoir quoique ce soit à vendre,ni régimes particulier à préconiser,encore moins de pilules miracles à vous proposer(surtout pas)je vous suggérerais seulement le Tryptophane,contenu dans l’alimentation,principalement dans le son d’avoine(qui n’est pas le seul)ainsi qu’à la consommation de saumon,et autres poissons gras(une aide d’un pouvoir incalculable)surtout dans la lutte contre l’alcoolisme qui n’est ni plus ni moins qu’un agent excitateur d’envie de sucre,et enfin,mais recherche mon orienter sur la piste d’une plante médicinale,du nom de Garcinia Cambodgia
Merci de me dire dire tout le bien que vous pensez de moi!!!
Prentice

Excellent !

bonjour à tous , je viens d’arriver sur L.A , un peu perdu face a cette immense ville et un anglais plus que mediocre, je n’ose pas sortir toute seule mon copain travaillant 6/7 jr, j’ai bien peur de m’ennuyer plus vite que prevu!
merci d’avance!!

bonsoir
Merci de nous faire partager,votre savoir.j;ai fait plusieurs régimes,mais sans beaucoup maigrir,et à ce jour,je réduis les sucreries,et me sens beaucoup mieux.Aimable à vous,si possible de nous décrire 1 journée Type de menus,pour savoir,si je suis dans le bon chemin
Merci d,avance

pouvez vous me dire,exactement le regime efficace a faire??j ai 58ans 81k,bcp de graisses a perdre.je suis dans l obligation de perdre toute cette graisse cause santé.merci a celui ou celle qui me repondra.

bonjour
je ne connais pas forex mais on me propose de faire un virement sur un compte forex
il serait fait en dollars ou pounds puis transformer en shilling. Ceci afin que ma fille puisse retirer l’argent dont elle a besoin

est ce plus interessant que simplement lui transferer son argent sur un compte hsbc a londres et puis elle retirerais a la machine le montant maximum ?

La Prius 2 reste une voiture moyenne pas tout à fait l’idéal si l’on a des gosses et un hobby ou plus. On ne peut rien tracter. C’est une bonne voiture pour ceux qui détestent le diesel et qui ne sont que deux avec maxi un chien ou un gosse. La consommation ,n’est pas de 4,8l mais de 5,7 en moyenne.
Si l’on ne s’oriente pas vers un vrai break, la Prius 2 est un bon choix, surtout au point de vue fiabilité. Le service n’est pas meilleur que chez les autres constructeurs, la différence c’est que l’on a moins besoin de faire appel à eux. On ne peut pas comparer une Twingo avec une prius.

bonjour et merci, depuis que j’ai lu votre article et adopté un nouveau comportement alimentaire donc réduction des sucres rapides, je me sens beaucoup mieux, je perds 1kilo par semaine et c’est très encourageant, je dirais que je n’ai plus faim, bien sur je n’ai pas des quantités à perdre mais étant femme ménauposée c’est formidable. MERCI encore pour ces conseils

bonjour je m appelle david je pars a los angeles pour le boulo du 12 au 30 janvier 2013 et aimerai rencontrer des personnes pour sortir aller boire un verre parler aller en boite parce que je serai tout seul:-(

Bonjour et merci François pour cet article, qui me semble effectivement comparé à bien d’autres respectueux du corps et aussi intelligent! J’ai pour ma part des petites poignées d’amour dont j’aimerai me défaire et vos explications m’inspirent..donc on s’y met avec le sourire et on fait le point dans quelques semaines! Bonne continuation à vous tous et à très bientôt! Amitié d’une autre habitante du Pacifique Sud!! :)

Bonjour
Je voulais vous remercier pour votre article qui ma bien aidé a comprendre comment le corps utilise ce que l’on lui donne. Cela fait maintenant 1 mois que j’ai lu votre article et réduit les sucres,je perd du poids et surtout je me sent beaucoup mieux
je me rendais pas compte de la quantité de sucre que j’avalais pas jour.
voila encore merci

C’est de la daube toutes ces offres à deux francs, y a rien a attendre de ces services aussi pourrave, vous feriez mieux d’attendre la 4G.

Bravo pour votre article
j’ai supprimé le sucre depuis 15 ans (à part une fois par semaine je mange des pâtes) Durant ces 15 ans j ai gardé le même poids
Aujourd’hui j ai 50 ans et 3 kilos de plus malgré ce mode alimentaire, je fais 3 fois par semaine du sport en salle. D’après vous que dois je faire pour perdre ces kilos merci

je suis diabétique depuis 7 ans maintenant avec une glycémie assez importante a cette époque environ 8.5 en hemoglobine glyquee
aujourd hui j ai complètement arrêté le sucre le matin pas avant 17 h et ne plus en prendre apres 19 h, une gâterie n importe quel friandise modéré bien sur par contre ne pas arrete les sucre lent au déjeuner et eviter les légumes qui donne de la cellulite et miracle 5.3 hb

Bonjour, j’ai suivi vos conseils et j’ai perdu 3 kilos en deux semaines avec des ptits écarts (pas évident de supprimer tous les sucres d’un seul cout). En revanche je n’est pas l’impression de faire un régime mais je me sens plus légère, j’ai aussi supprimé la viande par principe et mon corps digère mieux! On sait tous qu’il ne faut pas manger trop de sucres mais on ne comprend pas toujours pourquoi! Et là tout est clair, il nous faut parfois un message comme le vôtre pour avoir le déclic, c’est ce qu’il m’est arrivé! Merci.

très bien votre article.
je suis très sucrée ça va être dur mais j’ai 20 kg à perdre .
je reviendrais pour vous racontez si j’ai réussi.
merci ‘

salut,
voici la solition pour faire turner ciel sous Windows 8 :

sur l’icone d’installation de ciel fais clic droit puis propriété / compatibilité puis cocher mode de compatibilité et mettre windows 7, pour finir cocher dans niveau de privilège exécuter en mode administrateur…..il ne retse qu’a installer et par magie ciel tourne sous Windows 8 !!!! :)

Es-tu tombé sur le seul 747-400 d’AirFrance à ne pas avoir d’écrans individuels ? vieil appareil ne reflettant pas AF

Juste une précision, lorsque vous prenez le logiciel EBP compta ou facturation ou les deux vous achetez par abonnement un droit d’accès à l’utilisation du dit logiciel, mais vous ne pourrez l’utiliser vraiment que lorsque vous aurez accepté l’abonnement à la maintenance. Personnellement j’ai conservé ce logiciel 3 ans avec un renouvellement semestriel les deux premières années pour la maintenance, très étrangement mon logiciel devenait inaccessible dès la date de renouvellement passée, et se trouvait réparé après réabonnement. Ne serait-ce pas une forme de raquette ??? Lorsque vous le signalé aux commerciaux, ils commencent à crier aux petits pois, puis après démonstration ils vous proposent de vous laisser tranquille … Le mieux c’est qu’une fois l’abonnement résilié vous perdez toutes vos données antérieures car le logiciel se bloque … Que dire ???

Alors là, bingo !
Depuis 5 mois que je consulte internet à la recherche d’articles sur l’alimentation sans sucre,j’ai plaisir à vous dire que vous êtes le meilleur !
L’industrie du sucre ne va pas aimer, mais je pense qu’il faudrait crier ça sur tous les toits.
Bravo à tous ceux qui ne se laissent plus empoisonner !

Aprés avoir beaucoup lu d’autres articles, j’ai aussi suivi vos conseils pertinents relatés avec humour et, depuis cet été, j’ai perdu plus de 8 kilos sans difficulté (soyons honnête la suppression des glaces que je mangeais tous les soirs a été le plus dur !).

En forme je marche 1 heure mimimum par jour en plus du vélo que j’utilisais déjà pour mes déplacements quotidien.

Mon témoignage pour toutes les personnes comme moi ménopausées. Je lisais qu’il était trés difficile de maigrir que le métabolisme était ralenti… Comme quoi. Je précise que je n’avais jamais essayé de régime ou de changements alimentaires avant. Merci.

Merci pour votre article.
J’en ai suivi les principes et je suis passé de 78kg à 69kg en 3 mois. Je dors beaucoup mieux et je suis moins fatigué.

Le tout est de se dire qu’on change son alimentation et pas qu’on fait ‘régime’ ou ‘attention’. J’ai pris le temps fouiller dans les rayons de mon supermarché à la recherche de produits moins sucrés et j’ai réorganisé mon garde-manger et mon réfrigérateur.

Hello, j’ai adoré votre article. Vraiment. C’est tout à fait vrai. Actuellement je suis en train de me déshabituer du sucre. Ce n’est vraiment pas facile. J’ai lu un ouvrage super et très pertinent que tout le monde devrait lire. Il s’appelle “Le sucre, cet ami qui vous veut du mal".
Bonne continuation à vous, à nous tous

et le sucre type hermesetas et t-il bon ou pas ?

que pensez-vous de la chrononutrition ?

incroyable , j’étais tombée sur ce blog il y a quelques mois j’étais désespérée je cherchais un déclic, bingo en terminant cet article je n’ai fait que lire la catégorie sucres des aliments, et j’ai perdu 16kg , quand on vient me demander mon régime et que je dit on supprime le sucre on ne garde que max 10g par jour c’est suffisant les gens me regardent comme si j’étais folle car oui c’est une drogue , y a des moments j’ai parfois des petites rechute en voyant du nutella mais je tiens bon , je m’en suis sortie encore merci

Bonjour,

Que devenez-vous ceux qui souhaitaient éliminer les sucres rapides de votre alimentation et poster un commentaire régulièrement pour parler de votre évolution ?

Ma question est simple.
Je possède un PEL de 1993 qui se chiffre à ce jour à 91000 euros avec 40000 euros d’intérêts produits
1- quel est le rapport net à ce jour, déduction faite de CSG, impôts etc…
2- Ai je intérêt à le garder en l’état actuel ( sans présumer des ponctions qui risquent de nous tomber sur le coin de la g…..
3- Que va-t-il me couter financièrement dans l’état actuel, de le clôturer.
Merci

J’adore tout simplement!!Bref je teste et on en reparle plus tard..

je me sent europeen….y a t il unn PEL en BELGIQUE sais tu?

bonjour
merci pour l’article.
et le sirop d’agave à la palce du miel? c’est pareil?

Super article et d’une lecture agréable. 1)Ok pour le stévia et quid du sirop d’Agave dans un yaourt nature? 2)Le fait de se limiter aux sucres à faible index glycémique (comme ceux des pâtes complètes) est-il risqué quand on pratique des sports type: course (10kms), taekwondo et musculation (modéré)? Autrement dit, doit-on nécessairement ingérer des sucres simples pour éviter un sévère coup de barre, voire même une hypoglycémie?
Merci de vos réponses

bonjour a tout,mais es ce qu’on peux mangé du riz a midi

Je suis d’accord EBP ou CIEL sont plus que pénibles à la saisie

Moi je me sers d’EXCEL et je passe mes écritures sur EBP d’un bloc à la fin

Transfert de données EXCEL à EBP

Fichier Excel du type :

l Journal l Compte l Libellé du Compte l date l Libellé écriture l n°pièce l Débit l Crédit l

l AC l 400318 l Restaurant le Maxil…… l 04/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l ……. l 36,40 l
l AC l 625700 l Réceptions invitations. l 04/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l 33,83 l ……. l
l AC l 445664 l TVA déductible 19,6% l 04/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l 0,98 l ……. l
l AC l 445662 l TVA déductible 5,5%.. l 04/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l 1,59 l ……. l

l BQ l 400318 l Restaurant le Maxil l 07/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l 36,40 l ……. l
l BQ l 512000 l Crédit Agricole…… l 07/03/12 l repas Maxil - CB l 69 l ……. l 36,40 l

Il faut arriver à ce format :
n°de ligne,date,code jounal,compte,,"libellé","n° de pièce",montant,lettre D ou C : débit ou crédit,date,EUR

1,040312,AC,400318,,"repas Maxil - CB","69″,36.4,C,040312,EUR
2,040312,AC,625700,,"repas Maxil - CB","69″,33.83,D,040312,EUR
3,040312,AC,445664,,"repas Maxil - CB","69″,0.98,D,040312,EUR
4,040312,AC,445662,,"repas Maxil - CB","69″,1.59,D,040312,EUR
5,040312,BP,400318,,"repas Maxil - CB","69″,36.4,D,040312,EUR
6,040312,BP,512000,,"repas Maxil - CB","69″,36.4,C,040312,EUR

Opérations à réaliser :

1) sous EXCEL

- compacter les écritures sans lignes vides (par ex avec DONNEES / TRIER, TRI sur la colonne du N° de pièce)
- 1ère colonne mettre un numéro de ligne (1 en première ligne puis saisir colonne avec F8, puis REMPLISSAGE / SERIE)
- placer 2 fois la date dans les colonnes 2 et 10, laisser le format date tel quel 04/03/12
- laisser une colonne vide après le n° de compte
- placer ” dans une colonne avant le libellé et un autre ” dans une colonne après le libellé, CONCATENER les 3 colonnes sur 1 seule, formule =CONCATENER(col6;col7;col8)
- enlever la formule, par COPIER COLLER avec collage spécial / valeurs
- même chose avec le numéro de pièce
- mettre un D ou un C dans la colonne après les montants (=SI(col8;"D";"C")), enlever la formule avec collage spécial / valeur
- faire 1 seule colonne de montants, col8+col9, enlever la formule avec collage spécial / valeur
- montant en texte avec format cellule, puis remplacer la virgule par le point
- enregistrer le fichier en format CSV (séparateur point-virgule)
- on a maintenant un fichier nommé par exemple : ecritures.csv

2) sous BLOC-NOTES ou NOTEPAD

- ouvrir le fichier ecriture.csv avec l’utilitaire BLOC-NOTES ou NOTEPAD en WINDOWS 7
- supprimer les barres des dates (remplacer / par rien)
- remplacer les ; par ,
- vérifier le code journal, BP pour banque, AC pour achat, VE pour vente, PY pour paye, OD pour OD, faire les remplacements nécessaires
par exemple remplacer ,BQ, par ,BP,
(sous EBP le code banque est BP pour banque principale, pour le remplacement mettre les virgules pour ne pas faire des remplacements intempestifs dans les libellés)
- si des ” excédentaires sont apparu dans le fichier CSV, remplacer “"” par ”
- enregistrer ecritures.csv

3) sous EBP
outils / imports exports / import texte au format EBP
et importer ecritures.csv

BYE

Très bon article, source d’échanges instructifs.
Pour ma part, suite à un régime strictement basé sur une limitation à 2200 kcal par jour (et 2 fois 1 heure de nage intensive par semaine) j’ai perdu 8 kilos en 6 mois (actuellement 77,5 pour 1m82). Comme quoi l’approche limitation de Kcal peut suffire.

sabrina quelqun pourer til maiclairer moi j ai suprimer tout les mauvause abitude que j avais j ai fait defois des ecar et pourtant je n arrive pas amaigrir pourquoi je fait du sport avec l emission du matin direct 8

Je trouve complètement géniale ce qui est écrit dans cet article mais surtout complétement vrai!!!!! Moi même en ce moment j’ai “la grippe des deux jours” qu’elle horreur absolument pas à cause d’un probléme de poid mais d’autres problémes de santé. Mais comment fais t’on justement pour ne pas maigrir trop?

bonjour à tous ,vous dites que c’est difficiled’ouvrir, moi je confirme. que l’on me dise le contraire nous avons ouvert une sarl nous avons le KBIS l’assurance le personnelsenviron 20 personnes, les clients les diplomes l’experience de plusieurs années, on paye deja des charges et pourtant on ne peut pas travailler.Il nous manque un agrementqui est obligatoire dans notre branche,impossible de l’avoir il faut passer un cqp de gérant d’entreprise qui nous couterais environ 1500euros sans compter les déplacements hotel repas carburant.L’organisme qui s’occupe de nous délivrer cette nous agrément(prefecture) nous dis que si le gerant fait une attestation en disant qu’il ne va pas sur le terrain il n’a pas besoin de faire la formation (bizarre non) courrier que nous faisons, la reponse est favorable donc nous penssions pouvoir travaillerEt bien non ,une nouvelle loi est sortie accompagne d’un nouvel organisme qui à pondu une nouvelles loi l’obligation de passer le cqp le courrier de la prefecture n’a plus de valeur (rebizarre) Courrier est fait au chef du gouvernement réponse voir la préfecture, alors la je ne comprends plus .En attendant nous avons sacrifié nos econnomies nos nombreuses journees de demarche vie de famille ,du personnelsen attente des clients qui ne save plus.Alors qu’on me dise ou est la justice,le droit de travailler de vivre sont reve et de vouloir laisser un heritage a ces enfants tout est partie en fumee.Oui on ce pose la questiion d’ouvrir a l’étranger, renseignement pris il nous faut une journee de demarche et on pourra travailler en france mais avec le siege dans un autre pays ,je trouvre cela tres honteux et decouragent pour toute personne qui veux ouvrir en FRANCE,allez voir nos pays voisin vous serez moins decu par les demarches et par les charges. DE GAULLE disait vive la FRANCE, moi je dit merci a ces pays etranger qui nous permette de vivre notre reve

un grand merci pour votre réponse…du coup je vais me toléré un peu de sucre ou de miel dans le thé ou le café…car les effets secondaires et incertains de la stevia ne me conviennent et confortent pas du tout …je tente l’expérience et vous tiendrais au courant de l’évolution de mon poids avec votre ” méthode” ; ) ( dont j’avis déjà effectivement entendu parlé en ce qui concerne tout ce qui est sucre raffiné sous tout ses formes

Emilie, je respecte ton point de vue et ton expérience. Je ne suis juste pas sûr de te suivre quand tu dis qu’une calorie est une calorie point barre… mais que 200 calories de chocolat c’est pire que 200 calories de jambon…

Par ailleurs, soyons clairs: il ne s’agit en aucun cas pas de supprimer les glucides dont le corps à besoin (même “dans son lit en ne foutant rien"). Il s’agit de réduire au maximum les sucres *rapides* et de les remplacer par des sucres *les plus lents possibles* afin de supprimer les afflux massifs de glucides dans le sang (que le corps va s’empresser de transformer en graisse) et de les remplacer par un apport lent et régulier en glucides que le corps peut consommer au fur et à mesure qu’ils arrivent (même en “ne foutant rien” - c.f. métabolisme de base.)

Concernant les yaourts: oui je mange exclusivement des yaourts nature (et bio de préférence) dans lesquels je mets des myrtilles ou des framboises entières. Ca fait des années que ça dure et une fois qu’on est habitué on a absolument pas besoin ni envie de remettre du sucre raffiné dans ses yaourts.

Sinon, oui, j’avoue je fais des écarts. Plein même! Je ne résiste pas à la crême glacée en été. Mais là encore, il y en a des pires que d’autres. Comparez les sucres entre le Magnum de base et le Magnum Temptation Fruit par exemple… (Note: dans la glace: éviter les enrobages chocolat au lait et le caramel intégré à la glace. Réapprenez à aimer des choses plus simples.)

Sinon, sur la question récurrente: comment sucrer le thé? Evidemment, idéalement il faudrait apprendre à aimer sans sucre… mais c’est difficile… alors le plan B généralement recommandé, c’est la Stévia… sorte de “super sucrette naturelle” à la mode en ce moment, très chère et aux effets secondaires incertains (certains parle d’infertilité quand même!). Personnellement je mets une pointe de cuiller de miel et j’en mets de moins en moins. Ceci dit, je ne considère pas le miel comme un bon sucre, juste comme très légèrement moins mauvais que les autres. (Encore une fois: le mieux c’est de limiter au maximum).

Finalement, concernant le chocolat… si vous êtes super accros, je vous recommande celui que m’a fait découvrir ma compagne: Le Nestlé Grand Chocolat Sublime 80% Noir. Je le trouve meilleur que la plupart des 70%! Il contient 15,8 g de sucres pour 100 g de chocolat: comparez avec votre poison habituel! ;)

J’aime pas cet article :)
Pour moi c’est aussi stupide de supprimer les sucres que de supprimer le gras. Désolée mais si le but c’est de maigrir ça ne suffit pas, c’est un rééquilibrage alimentaire qu’il faut et une hygiène alimentaire qu’on gardera toute sa vie !

Alors ça me fait rire, vous dites qu’il faut pas manger de pain blanc, ni de pâtes, ni de gâteaux, pas de farine …
En gros le carburant du corps ?
J’ai testé ça, un pseudo régime avec 30grs de glucides par jour, oh oui j’ai perdu 4 kg en 1 semaine et je me suis tirée une balle après parce que j’en pouvais plus de manger de la viande et des légumes.

Tiens on parle de fruits ici, j’ai pas entendu dire que le fruit était bon pour la santé ? vitamines and co ? du bon sucre naturel fourni par la nature aussi ? des le potassium dans la banane qui est un fruit hyper sucré ? on parle d’oméga 9 dans les noisette mais la noisette est également le fruit sec le plus sucré !

En gros ça me fait sourire cet article, tu à bannis des éléments de ton alimentation mais à moins de garder ça toute une vie, je vois pas l’utilité. OK pas de sucre ? tu manges jamais de dessert alors ? tu prends que des yaourt nature et ce pour les 40 prochaine années ?

Je vais t’expliquer un truc là, moi j’ai perdu 17 kg en 1 an. J’ai bouffé des pizzas, des pates, des trucs en sauces, des gâteaux, du chocolat au lait, des biscuits apéros …. tout, absolument TOUT ce que je voulais mais avec UNE seule régle : maintenir une moyenne de 2000 calories par jour (et là aussi tu as tords, un calorie c’est un calorie, que ce soit du gras ou du sucre ça reste un calorie )

En sachant, néanmoins, que la calorie type protéine est “mieux” car on use 25% de son apport rien que pour la digérer. Ensuite dans l’ordre (et je l’invente pas, c’est sur les sites de nutri) il y a les types glucides, qui usent environ 10% de leur apport pour être digérer. et tiens donc, à la fin, la calorie type lipide qui use … 3% max

En gros, chassez le gras t’as raison c’est idiot, je n’ai rien chassé sauf le mauvais type charcutaille. Mais pour le sucre c’est pareil, je n’ai rien chassé du tout, je mange des pates, des pizzas maisons, des biscuits etc.

Pour toi ça a marché parce que tu avais très peu à perdre, mais mets toi à ma place 10 sec : en partant de 125 kg, tu crois que je peux tenir combien d’années avec ton régime ? hein ? et comment tu réintroduits des aliments sucrés si tu les a virés ?

parce que j’ai essayé ton truc, oé j’ai perdu, mais j’ai tout repris, parce que c’était pas le coeur du problème.

Je précise que j’ai fait du sport mais finalement assez peu (en cumuler sur 1 an je dois être à 25h max) mais pas mal de marche à pieds (10km par semaine)

BREF tout ça pour dire que moi j’ai perdu comme une grande en mangeant tout ce que je veux, et même si ça te fait sourire mon comptage de calories, je peux t’assurer que quand je compte, je maigris. J’ai lu un article sur ça, en gros 100 calories de pomme c’est pareil que 100 calories de beurre. oui pareil, c’est des calories point. ils ont juste pas le même apport nutritionnel et oui c’est là que ça change. Je suis d’accord sur un point, dépasser de 200 calories de jambon blanc ça changera rien, alors que 200 calories de gâteaux ou de chocolat là c’est violent.

Mais globalement j’ai constaté qu’en faisant gaffe je grossissais alors que par moment, j’oubliais de compter et je perdais 2kg dans la semaine ….

Ah tu oublies un truc dans ton article : le métabolisme

Tout le monde n’a pas le même, un sportif aguéri (par exemple un pote à moins s’enfile 4000 cal par jour facile et il est mince mais musclé) et ben il usera beaucoup plus qu’une femme non sportive, habituée des régime (qui tristement, s’oblige à manger pour 1200 calories en espérant maigrir alors que c’est le pire moyen)

Le métabolisme c’est pas moi qui vait t’apprendre ce que c’est, tu uses des calories au repos, dans ton lit, en foutant rien, tu uses des calories : c’est le métabolisme de base
En théorie, la moyenne d’un être humain c’est 1900/2000 cal par jour.

Si tu fais du sport, tu maigris pas ça c’est des grosses conneries, tu prends de la masse musculaire et le muscle ça pèse plus lourd que le gras mais ça prend moins de place. pourquoi on dit que le sport fait maigrir ? tu uses des calories c’est vrai (au bout de 30 mins d’effort mini) mais surtout tu transformes ton gras en muscles et le muscle il fait quoi ? il a besoin d’energie lui, bien plus que le gras ! et comme dit plus haut, un corps musclé dépense plus de calories au repos

CQFD tu augmentes ton métabolisme de base = tu brûles plus de calories = tu maigris

Encore sur le méta, tu as oublier de préciser le fonctionnement de la digestion et de l’assimilation des nutriments + l’élimination des déchets. Le corps est con et lent à la détente. Il me faut 10 jours pour voir des résultats entre les repas olé olé, les séjours aux toilettes, le sport, les hormones (vive la féminité) toutes ces choses faussent totalement la perte de masse (et non pas de poids) et on peut très bien maigrir d’un coup après avoir stagné pendant 15 jours (véridique ça m’est arrivée plusieurs fois, après avoir faire super gaffe - en mangeant des pates miam - et 5h de sport dans la semaine, je n’avais pas perdu un seul gramme ….. et 3 jours après, j’avais fondu de 1.5kg alors qu j’avais mangé des muffins la veille)

Bref tout ça pour te dire que ça se résume pas non plus à manger du pain complet. Supprimer des aliments est IDIOT !!! TOTALEMENT idiot ! tu peux éviter des mauvaises graisses (hydro and co) et des sucre+gras (style nutella) mais d’un point de vue général, le SEUL et UNIQUE moyen de maigrir c’est de manger TOUT ce qu’on veut en PETITES quantités en faisant du sport TOUS les jours

J’ai perdu 18kg au total, j’en ai repris 2 parce que le sport pendant l’été c’est violent, mais je sais que dès que je me met à calculer et à bouger mes fesses, je perds 1kg par semaine mini.

Avec encore 50 kg à perdre, je suis obligée de suivre ma méthode et pas la tienne, j’aime trop manger pour supprimer quoi que ce soit. Supprimer = privation (psychologique et physique, le corps vas stocker dès que tu lui redonneras du sucre)= prise compulsives = culpabilisation = reprise du poids

CQFD = supprimer les sucres raffinés ou le sucre en général, c’est aussi idiot et inutile que de supprimer le gras.

Je suis passé de 125 à 106 kg en bouffant absolument de tout.

je commence à manger de tout dès demain, mais sans sucres….plus de pain blanc, de biscuits, chocolats, bombons, gateaux; mais: pates et rix blanc en petite quantitee tous les jours avec peu de beurre et gruyeres , bananes, amandes,noix, fruits à volontes et un demi litre de vin rouge par jour; deux cuilleres à café de mielpar jr et chocolat noir à vomonté……et je verrai si je perddu poids, je pèse 80kg pour 1.60…..JE REVIENDRAIS !